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张蕙兰被誉为“瑜伽之母”本爱.全友-丽水全友-丽水全友家私-丽水全友家居，她的瑜伽训诲以和蔼、科学和系统著称。在《张蕙兰瑜伽》第一集初学训诲中，她为初学者提供了全面而基础的瑜伽学问与纯熟步调。 本集主要围绕瑜伽的基本观念张开，包括呼吸的紧迫性、肉体的正确姿势以及若何通过瑜伽裁减身心。张蕙兰强调，瑜伽不仅是肉体的磨练，更是心灵的修行。她带领不雅众从最肤浅的手脚运行，如山式、猫牛式等，匡助初学者建造对肉体的感知力和截止力。 在训诲经由中，张蕙兰顾惜细节，每一个手脚齐西宾得明晰明了，让不雅众约略

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